旅遊資訊小型家庭旅館應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會優雅
這麼累,這次住的這間雅典娜飯店 - 錫耶納住起來就滿舒服的而
且服務態度又親切!!渡假訂房
訂房比價大家應該會想這樣不會花很多錢嗎??其實不會~~因為在我預訂
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背包客>
商品訊息描述:
主要設施
- 100 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 飯店租車服務 舒適旅店
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 付費電視頻道
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 電梯
鄰近景點
- 位於錫耶納歷史中心
- 錫耶納大教堂 (0.6 公里)
- 公眾大樓 (0.8 公里)
- 德爾廣場 (0.8 公里)
- 城市博物館 (0.8 公里)
- 弗朗奇球場 (1.5 公里)
商品訊息簡述:
根據兒盟調查「睡不飽、玩不夠」似乎成為孩子的普遍現象，且有近一成的孩子已陷入高度憂鬱情緒。兒盟執行長陳麗如表示，從調查看來，年齡越大的孩子似乎睡得越少，甚至是嚴重的睡眠不足，調查也顯示，每三人就有一高中生（高一、高二生）平均每天睡不到六小時，孩子長期睡眠嚴重不足，除了造成過勞、影響身心健康和學習能力，甚至會增加意外事故的風險。
根據美國睡眠醫學會研究顯示，6~12歲的兒童每天睡眠應達9小時，13至18歲的少年則應達8小時，孩子如果長期睡眠不足，除了會導致記憶和學習能力的降低，造成孩子的情緒和行為問題，也容易增加孩子未來得心血管疾病、中風、糖尿病等疾病的風險。
網路上近來流傳「學生是工時最長的行業」，甚至稱他們是血汗學生！如果進一步分析孩子的日常作息，以睡眠時間最少的高中一、二年級孩子來說，早上六點半出門，一直到晚上六點左右到家，扣除通勤與休息，每天上學的「工時」至少十小時，比一般上班族工時還要長！如果還要上補習班或是課後輔導，回到家都已經八九點，還要吃飯、洗澡、寫作業、準備考試…，也難怪每天要忙到十一、二點才能睡，「睡滿八小時」成為一個遙不可及的夢想。
不滿休閒生活、睡眠嚴重不足的孩子，憂鬱情緒高出2-3倍。兒童心智診所院長黃雅芬醫師指出，睡眠是人體非常重要的機制，尤其對於還在發育中的孩童來說睡眠不足的影響更深更遠，比較立即明顯的是腦功能不足，像記憶力暫時衰退、專注力下滑…等等；再來就是體重控制不易，因為睡不飽身體無法進行修復，就會想藉由食物儲備能量，尤其無法抗拒高糖高油的食品，造成兒童肥胖問題；情緒上也比較容易失控不穩定，易怒、焦慮、過動，甚至是憂鬱情形，不可不注意。睡眠除了時間長短是參考外，睡眠的質量也很重要，家長可觀察孩子白天是否有困倦的狀況，與孩子一起討論並調整。
此外，孩子也需要有適度的放鬆時間，從事自己喜歡的休閒，若班上學生普遍都覺得課業負荷過重、考試太多，可以跟學校反應調整。
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